DVDを購入してTRFダイエット!

流行りのダイエットは、ほとんど体験しています。
その中でも、効果のあったダイエットはTRFダイエット!DVDを見ながらのダイエットは、モムチャンダイエット、ビリーズブードキャンプ、コアリズムを試してみましたが、1番はTRFダイエットでした。
1日3曲踊るだけで周りの人も気づくほど体型が変わりました。
慣れてきてからは、サウナスーツを着用して踊ったり3曲2セットしてみたり。
今までで1番体型の変化と体重の変化があり、楽しくダイエットできました。

TRFダイエットの効果は?

まず、どれくらい変わるのかを感じたかったので下着姿の写真を四方向から撮影しました。
痩せにくい二の腕と太ももがスッキリし、特に食事制限もしていませんでしたが、1ヶ月で5キロ落ちました。
ウエストは8センチ減り、ここがスゴイ!下腹は12センチ減りました!
背中もスッキリしましたし、本当に全身運動で引き締まっていくのが分かりました。
1ヶ月後に、写真を撮ってみましたが本当に使用前、使用後のようにスッキリ体型になりました。

TRFダイエットを行う際の注意点は?

3曲なので、とにかく楽しみながら続けることです。
サウナスーツを着用しなくても、すごい汗の量なので床に汗がしたたり落ちます。滑らないようにすることです。
何度か、滑りかけましたので汗が落ちてこないようタオルを首に巻いたりすることをおすすめします。
そのくらい、汗をかきますので水分補給は必ずして下さい。せっかく汗をかいたからもったいないと思いがちですが、水分を補給しても確実に体型は変わりますのでお茶かお水を必ず飲んで楽しんで下さい。

TRFダイエットについて思う事

このダイエットは、今までの苦痛なダイエットのイメージを覆してくれました。
思ったより、体重が減らない。思ったより、体型が変わらない。
ダイエットする上で、必ずといっていいほどこの問題で悩みますが、写真を撮って変化を楽しんでやってほしいなと思います。
今は、少し食べすぎたな?最近ちょっと服がキツイなと思っても、数日踊ると元通りになります。
このダイエットのおかげで、痩せなくては!という考えではなく、ちょっと踊ろうかな?くらいの気持ちになりました。

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